เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อนแสงแดดจ้ากว่าฤดูอื่นๆ ส่งผลให้ท่านรู้สึกตาสู้แสงจ้าไม่ไหวหรือไม่

ในทุกๆวันเมื่อแสงที่กระทบกับดวงตาไม่เพียงแต่ทำให้เราสามารถมองเห็นได้ แต่ยังมีประโยชน์หลายด้านที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของดวงตาและร่างกายโดยรวมค่ะ

อย่างเช่น เราต้องการแสงเพื่อลำเลียงภาพจากวัตถุไปยังเรตินาหรือจอรับภาพในตาส่งข้อมูลไปยังสมองเพื่อแปลความหมาย, การควบคุมวงจรนาฬิกาชีวภาพ (circadian rhythm) ของร่างกาย, แสงธรรมชาติช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินในสมองการได้รับแสงแดดในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้น ทำให้สมองสามารถทำงานได้ดีขึ้น เป็นต้นค่ะ

หากการเจอแสงจ้าเกินไปสามารถทำให้เกิดอาการ แสบตา หรือ ระคายเคือง ที่ดวงตาได้ ซึ่งเกิดจากการที่แสงที่มีความเข้มข้นสูงเกินไปกระทบกับดวงตาในระยะเวลานาน ทำให้ดวงตาต้องทำงานหนักในการปรับตัวเพื่อรับมือกับแสงที่จ้าเกินไป อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการแสบตาได้ค่ะ

☀️ อาการดวงตาแพ้แสง (Photophobia) ☀️

เป็นอาการที่ทำให้ผู้ที่มีอาการนี้รู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดเมื่อเจอแสงสว่าง โดยเฉพาะแสงจ้า เช่น แสงจากดวงอาทิตย์ แสงจากจอคอมพิวเตอร์ หรือแสงจากไฟนีออน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการตาปวด ตาแห้ง หรือมีอาการระคายเคืองในดวงตา

✅ ผลกระทบต่อดวงตา:

1. ความรู้สึกไม่สบาย : แสงจ้าที่เข้ามาสัมผัสกับดวงตาอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ซึ่งสามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะร่วมด้วยได้

2. ทำให้การมองเห็นลดลง : การแพ้แสงอาจทำให้มองเห็นไม่ชัดเจน โดยเฉพาะในสภาพแสงที่มีความเปลี่ยนแปลงเร็ว เช่น แสงจากสภาพอากาศที่มีแสงจ้าในบางช่วงเวลา

3. การระคายเคือง : บางคนอาจมีอาการตาแห้ง ระคายเคือง หรือรู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมอยู่ในตา

4. ส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรม : อาการแพ้แสงอาจทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมบางอย่างได้อย่างสะดวก เช่น การขับรถในช่วงกลางวันหรือการใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

✅ แนวทางการแก้ไขโดยใช้เลนส์กรองแสง :

การใช้เลนส์กรองแสง (Light Filtering Lenses) เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดผลกระทบจากแสงจ้า โดยเลนส์เหล่านี้ออกแบบมาเพื่อกรองแสงบางประเภทที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือความไม่สบายให้กับดวงตา เช่น แสงยูวีหรือแสงสีน้ำเงินที่มีอยู่ในแสงธรรมชาติและจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์

1. ลดการสะท้อนของแสง : เลนส์กรองแสงช่วยลดการสะท้อนของแสงจ้าจากพื้นผิวต่างๆ ช่วยให้ตาสบายขึ้นและมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น

2. ป้องกันแสง UV : เลนส์กรองแสงช่วยป้องกันแสงยูวีที่มีผลเสียต่อดวงตา ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคตาต่างๆ เช่น ต้อกระจก หรือความเสื่อมสภาพของจอตา

3. ช่วยในการลดอาการระคายเคือง : เลนส์กรองแสงสามารถช่วยลดการระคายเคืองจากแสงจ้าหรือแสงสว่างที่มากเกินไป โดยการกรองแสงที่มีความถี่สูง ซึ่งจะช่วยให้การมองเห็นสบายขึ้น

การเลือกใช้เลนส์กรองแสงที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับอาการแพ้แสง เช่น การขับรถ การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือการเดินออกไปข้างนอกในช่วงที่แสงแดดจ้าค่ะ